المواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد
وكانت الدكتورة أسماء أكدت ضرورة اتباع نظرية (٢-٤-٢)، والمقصود بها هو شرب كوبين من الماء على مائدة الفطار الرمضاني، وأربعة أكواب ما بين الفطار والسحور، وکو بین خلال وجبة السحور كذلك لا بد من تناول الأطعمة الصحية، وتجنب السكريات والإكثار من الأطعمة التي تحتوى على نسبة كبيرة من الماء، مثل الخضروات والفواكه وتجنب شرب الشاى والقهوة قدر المستطاع.
نوڤوتيل سيدي عبدالرحمن أحدث إضافةً بمشروع كيو نورث بالساحل الشمالي نوڤوتيل سيدي عبدالرحمن أحدث إضافةً بمشروع كيو نورث بالساحل الشمالي
يُعتبر الصيام فرصة رائعة لتحسين صحة البشرة والتخلص من المشكلات الجلدية، خاصة عند اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن من خلال الصيام، يتم تعزيز إنتاج الكولاجين، تقليل الالتهابات، وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.
أضرار الصيام على البشرة من ناحية أخرى، أكد الدكتور علاء أن اتباع الحميات القاسية، والغفراط في تناول الأطعمة غير الصحية قد يتسبب في إصابتها بالأضرار التالية:
الابتعاد عن الأطعمة المقلية والسكريات التي قد تسبب التهابات جلدية وزيادة إفراز الزيوت.
كما أن للصيام فوائد تساعد على مقاومة الجلد للعديد من الأمراض نور الإمارات المعدية، نتيجة قلة نسبة الماء في الجلد، مما يزيد من مناعته ضد الأمراض.
اشتركي مجاناً شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني تابعونا هل لديك نصيحة لنا ؟ دعنا نعرف لديك شغف الكتابة؟ شارك مقالاتك على منصة جليس الان ليالينا هي جزء من عائلة مجموعة نور الامارات حاوي الإعلامية
ولأصحاب البشرة الحساسة يمكن لتجنب التعرض لمنتجات العناية بالبشرة خلال فترة الصيام أن يقلل من فرصة إصابة بشرتك بالتهيج والاحمرار، ويمنحها الفرصة للتعافي دون تدخل خارجي.
تحتاج البشرة للعناية من التلف أثناء الصيام، فقد يؤثر فقد المعادن والفيتامينات أثناء الصيام على قدرة البشرة بالحفاظ على توازن الحموضة والزيوت الصحية، كما يمكنك استشارة خبراء البشرة في اختيار نوع منظف البشرة الذي يناسب بشرتك، فمثلًا:
ردود فعل تحسسية وتهيج البشرة، بعد الانتهاء من صيام البشرة وإعادة استخدام المنتجات من جديد لاحظ الكثير تحسس بشرته من المنتجات التي لم تكن تؤثر عليهم في السابق.
في المقابل يميل تقييد السعرات الحرارية على التأثير على الصدفية، حيث يؤثر على جهاز المناعة فيعمل على خفض نشاط مجموعات الالتهاب، مثل: الخلايا التائية المساعدة، وزيادة إفراز السيروتونين الذي يعمل مضاد للالتهاب ومرطب جيد.
الخطوة الأخيرة هي اختبار المناديل الورقية؛ كل ما عليكِ فعله هو غسل بشرتك ببعض الماء الفاتر، ووضع قطعة من المناديل الورقية على وجهك. إذا سقطت الورقة، فهذا يدل على أنه لديك بشرة جافة، وإذا واجهت صعوبة في البقاء على وجهك، فستكون بشرتك طبيعية، وإذا التصقت ببشرتك، فهذا دليل على بشرتك دهنية.
يمكن أن يكون صيام البشرة ليوم واحد، أو يومين أو عدة أيام، أو حتى أسبوع.